Réduction du stress
Diminuez votre niveau de stress et d’anxiété grâce aux techniques de respiration et de méditation.
Trouvez votre équilibre chez Jay Yoga
Transformez votre corps et votre esprit grâce à des séances de yoga guidées avec attention.
À propos de Jay Yoga
Chez Jay Yoga, nous créons un espace calme et bienveillant pour explorer le yoga à votre rythme. Débutant·e ou confirmé·e, chaque séance vous guide vers plus de présence, de force et d’équilibre.
Notre approche allie les principes traditionnels du yoga à des pratiques modernes de conscience pour des bénéfices durables sur le corps et l’esprit.
Les Bienfaits du Yoga
Découvrez comment le yoga peut transformer votre vie physique, mentale et spirituelle.
Santé cardiovasculaire
Améliorez votre circulation sanguine et renforcez votre système cardiovasculaire.
Souplesse & force
Développez votre souplesse, votre force musculaire et votre équilibre.
Bien-être mental
Cultivez la paix intérieure, la clarté mentale et la confiance en soi.
Renforcement immunitaire
Boostez votre système immunitaire et votre vitalité globale.
Énergie & vitalité
Augmentez votre niveau d’énergie et améliorez la qualité de votre sommeil.
Nos cours
Choisissez parmi des cours adaptés à tous les niveaux.
Ce que disent nos élèves
Sarah M.
« Je pratique depuis 2 ans et ma souplesse ainsi que ma clarté mentale se sont énormément améliorées ! »
James L.
« L’adaptation des séances à mes besoins est remarquable. Mes douleurs de dos ont nettement diminué. »